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夜、お尻トレ行く日を除き 22時には布団入り 4時半起床 背中トレの日だけは時間かかるから4時起床 早朝トレは週5〜6 夜のお尻トレが週2 トレ時間は1時間前後 ってとこかな🤔 私見習ったら太るでww どすこーい!

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みんなのコメント

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どわーーーΣ(゚д゚;) すごい!! 早寝早起き!健康的ィ! とてもとても真似なんて /(^o^)\ すごーい 継続できるのうらやまー 教えてくれて ありがとうございましたー!

プロリバウンダーミカ☆74kgから48kg目指す@kenkohtaiju55

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