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減量方法は人によりだろうけども、大林さんのようなバルク残したまま基礎代謝未満であろう1500kcal/日で絞ってる人みると尊敬するし、変な言い方だけど安心もする(俺も最終的に基礎代謝未満の飢餓状態で有酸素もするし) 今はカロリーを落としすぎない、炭水化物多めに摂取する減量が流行ってるし

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