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田辺桂子さん ありががとうございます。 過度の糖質制限や遅い晩御飯は注意いたいですね。

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たっき@睡眠は心の栄養剤@takitakiyosuke

みんなのコメント

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ほんとそうですね。 過度な糖質制限は体調の悪化を招きます。 深夜のご飯は、身体の修復に回るはずのエネルギーが消化に使われてしまうのでNG。脂肪にも変わりやすいですね!

九楽佳/田辺佳子 食養生コーチ@vegemaru

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