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最近15cmくらいの高さの踏み台を買って昇降運動を30~40分くらいやってるよ!有酸素運動になる🔥 これの1番のメリットは、運動後に歌うとめちゃくちゃ声の出が良い!ということw

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みんなのコメント

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踏み台昇降は手堅いね。 なんで声の出が良くなるのかな?単にウォームアップになるからなのか、横隔膜あたりに刺激が入るのかとか気になるところ。

じん@jin0921

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