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ベイビーステップです! まず頑張らなくてもなんとかなるくらいの目標にして それが難なくこなせるようになったら 1ミリだけハードルあげていけばいいのです… わしのゆるスクワットとか ただ軽く膝曲げ伸ばししてるだけですよ ゆるくいきましょ!
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