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週1ジム、筋トレ(大きい部位)・有酸素30分やってるのに、体重・体脂肪率が過去最高なんだが😊🐷?????? 食事もタンパク質積極摂取してる ご飯は玄米白米 脂質は避けるように、肉か魚なら魚の割合の方が多い 何がいけないの?????

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🖤よこみぅ🖤@makomiu_2re1

みんなのコメント

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代謝悪いですよねー😭💦 私は「太ってるだけじゃない!浮腫んでるんや!」って自分に言い聞かせてます😂意味あるか分かりませんが塩分大好きなのでカリウムのサプリ買いました🥺

ゆうゆう #りらいふ 運営✨古着転売専業・電脳仕入れ・アパレル・ニットリペア@yuuuchanfurugi

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