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リンさんお疲れ様です✨ 「筋トレ(筋繊維を傷付ける)」 →「48時間置く」 →「回復期に更に筋トレ(筋繊維を傷付ける)」 →「超回復で筋繊維が太くなる」 っていうプロセスなので数値に反映されるのはかなり先です😇 後は女性はテストステロン値が低いので筋肉付き難いって言うのもありますね🤔
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ありがとうございます!😭🙏 48時間は聞いた事があって、そこまでサボった訳じゃないと思うのにこれでショックでしたw😂💦 確かに食生活や筋トレがすぐ脂肪や筋肉に変わる訳じゃないですよね😅✨しかしヤバい数値ですわ…💦💦