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カフェインは鉄分の吸収を阻害するだけではなく、マグネシウムの消耗も増やす。鉄分やマグネシウムは頭痛との関連が大きく、慢性的な頭痛をお持ちの方はどちらか一方もしくは両方が不足している。不足の原因は、摂取不足と消費の増大の両方がある。あまり知られてないが結構重要。

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上原一平@頭痛解消の専門家@magokorogift

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5月15日(水) 13:31

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