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こう考えられるようになったら、うつの再発は防ぎやすいと思います。認知再構成法という認知行動療法の一つの手法を極端にするとこういう事です。ちなみに双極性障害は遺伝要因が大きなパーセンテージをしめます。

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双極ハック/ BipolarHack@bipolarhack

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