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まずはお水を飲みましょう。 水分は体から効率的にカフェインを排尿により排出するサポートをしてくれます。 また、軽い運動をしたり、 カリウムやマグネシウムを積極的に摂ったりするのも効果的よ❣️ お腹も温めてね。

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ネクサス@nexsus5648

みんなのコメント

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水がぶのみする(´◉н◉`)うぷ ねくさん物知りありがとう😭😭😭

いはなくー@ö繊細ヤクザ@ihanakuu

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