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ジム行く前ベントオーバーロウは固いチューブ使って自宅でやってました(山本式3/7) 以前、バーベルハーフデッドリフトのついで(追い込み?)でやっていた程度でしたが、バーベルベントオーバーロウは土踏まず意識するんですね。やっても適度な重量で土踏まず痛めやすいので高重量相性わるそうです。

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