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今日は 50.1Kg 体重−0.9Kg 体脂肪率−0.34% 減った💃🏻🎶 ヨガ コブラのポーズ30秒 プランク60秒 アーム&レッグレイズ20回ずつ 恋人はプランク何分もいけるらしい💦 信じられん💦

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