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昔、『椎間板ヘルニア』だった僕が今でも欠かさずやってるストレッチ教えます!反り腰改善、腰の負担を軽くするのにめっっっちゃ重要な『大腿四頭筋』がジワ〜っと伸びてきて腰痛にならない体を作っていけるよ!ぽっこりお腹さんにもオススメだからぜひやってみてくださいね! pic.twitter.com/3gPir9q5AF
メニューを開く昔、『椎間板ヘルニア』だった僕が今でも欠かさずやってるストレッチ教えます!反り腰改善、腰の負担を軽くするのにめっっっちゃ重要な『大腿四頭筋』がジワ〜っと伸びてきて腰痛にならない体を作っていけるよ!ぽっこりお腹さんにもオススメだからぜひやってみてくださいね! pic.twitter.com/3gPir9q5AF
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