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無理にはダイエットはしないようにした前までは仕事終わりに無理やり走りに行って痩せたけどかえってストレスになっちゃって体壊した今は職場のおかげか前のところより動くから自然と痩せるようになったし家では野菜だけ取るようにしてるんで少しだけ筋トレ生活豆腐生活また再開しようかなぁ

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𝓜𝓮𝓲𝓴𝓲🥂 ͛🫠@WithUMei

5月15日(水) 19:26

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無理な日は休みながら筋トレ10分程(余裕ある時20分)してるよ！ご飯はよく噛むの意識だけで食べる量減って、 2ヶ月で2キロしか減ってないけど体脂肪率下がった分見た目がスッキリした！

Shino💚@Shinonizi

5月16日(木) 18:39

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私も糖尿病予防のために通勤時は駅までの2kmを歩くようにしたよ。これだけで一万歩かせげる。

ドラケン『ファンミ横浜楽しみ』（ドラムのケン）🥁🌈🐲⚔️@ktwatana040311

5月15日(水) 20:12

トヨタのヤリスクロス納車された方へのリプライTBS酷すぎやろ...🙄

東京藝大に４年間通った身としては、卒業後すぐ上野駅構内の壁画を任されてるの結構嬉しいのだ

ファンタジースプリングスホテル内のコンビニのようなショップ「ジョイフルスプリングス」飲み物からおにぎりやパン類、お菓子や日用品など他のディズニーホテルのコンビニ的ショップと同じように品揃え色々ありました〜🛍

背伸びして机の上のものを取ろうとしている尊いあんよを見て🥹✨バレリーナ🩰みたい🩷

今日何回もTLに現れた←の写真見てずっと(…❓見覚え…❓母校ではないのに…❓)と思ってたんだけど今月9見てたら急にアッッッッッ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️我々の母校じゃないか❗️❗️❗️❗️❗️❗️と思い出した　脳汁ドバドバキモチェーーー

スマートEXで発券したきっぷが金券ショップの店頭に大量に並んでる。そしてなぜか全部英語表記。めっちゃあやしい。

3年前の今頃。「話あるんだけど」「何？」「泣いちゃうよ」結婚の報告でもするのかと思った。「癌になっちゃった」「泣くかよ。治るだろ」そりゃあ、死んだら泣くよ。俺こんだけ泣けるんだって驚くぐらい泣いた。気を抜くと涙腺崩壊。本橋、泣き疲れたよ。だから明日からは思いっきり笑う。

人の駐車場かってに停めんなやな😘

財務担当の父より毎月手渡しでお給料を頂戴している店主ですが明日も一万円と一万円の間に大量の千円を挟みぬか喜びさせるという性格の悪さに確かな血の繋がりを感じながら働かせていただきます #喫茶べんてん #喫茶店 #神戸市 #神戸

このレベルの肌質になりたいんだけどどうしたらいい

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