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【募】ダイエットにおすすめの筋トレ。

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カズシ🍣(MAINPHASE)@mainphase_kazu

みんなのコメント

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今日ジム行こうぜ

リタ🦖(MAINPHASE)@mainphase_rita

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プランクはどうですか? 全身筋肉つきますし、両肘ついて1分、横向いて片肘ついて上側の足は上に少し開いてを左右で1分ずつ 間の休憩は30秒~1分で掛ける3セットなど!

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スクワットと姿勢矯正でも痩せると思う! 背筋か!

葉月-нαζ-@haz_uki

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ワンパンマントレーニング地味に効くすよ

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ガチヤマのメニューをやる

ネロ@L8wQz8

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