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本日のメモ📝 夜の体重56.4kg(朝から+2.5💩) 2078kcal 水、ヨーグルト、グラノーラ、玄米、天かす、マヨネーズ、豚肩ロース、豆腐チゲ リベルサス、メトホルミン、フォシーガ、ベイスン、防風通聖散、防已黄耆湯⇒ぜーんぶ‼️飲み忘れた後で飲むかも #ダイエット仲間募集 #ゆるゆるダイエッター

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ちゃぴぴ///大食いダイエット@allhappy1212

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