実はスクワットしない方が上半身が筋肥大するのではという腰椎ヘルニアで下半身トレできなかった経験からの体感。 食事からのタンパク質摂取より、下半身の使ってない部位を分解してアミノ酸上半身に持ってくる方が効率的に筋肉が付くのでは。 ３年奇面組の筋肉大移動が実際に起こっている気がする。 https://t.co/tEzPYVH0mf

実はスクワットしない方が上半身が筋肥大するのではという腰椎ヘルニアで下半身トレできなかった経験からの体感。 食事からのタンパク質摂取より、下半身の使ってない部位を分解してアミノ酸上半身に持ってくる方が効率的に筋肉が付くのでは。 ３年奇面組の筋肉大移動が実際に起こっている気がする。 


青木隆志＠Flashアニメータ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。実はスクワットしない方が上半身が筋肥大するのではという腰椎ヘルニアで下半身トレできなかった経験からの体感。 食事からのタンパク質摂取より、下半身の使ってない部位を分解してアミノ酸上半身に持ってくる方が効率的に筋肉が付くのでは。 ３年奇面組の筋肉大移動が実際に起こっている気がする。 https://t.co/tEzPYVH0mf

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御堂筋線梅田駅のトンネル、90年前すぎる

癒しの緑石を研磨前と後を比較。グリーンってやっぱり癒される｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣💚

クラスに1人しかいない日本人と韓国人のために、それぞれ訳を用意してくれるの優しすぎるんよ…😭

そこは相談してはいけない2トップよ

ヒロックお母さんで童帝卒業したのネタって発覚したwww

これがこうなるってこと……？？？

監視カメラが捉えた速度違反の常習犯

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

ワークマン「ランドセル」参入。ナイロン素材で8,800円 watch.impress.co.jp/docs/news/1597…

歩きスマホをしている奴の末路

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？  #tds_now  #TDS_now

こんなにたくさんボール投げたのに… 一つも持ってこない😅 だってハスキーだもの😁❤️

帰宅したら一応誰か確認する番犬。

このつけつゆあると素麺みるみるなくなる。レンジで間違いない美味しさのつけつゆ作れます。豚の旨み広がって美味しい。葱とレモンでさっぱり食べられます  豚肉160gにラップし600W2分程チン。葱10cm、水230ml、3倍濃縮つゆ50ml、鶏ガラ小1混ぜ2分チン。ごま油大1/2、レモン汁小1、胡椒混ぜ素麺添える

ねえ見てこれ、ウナクが韓国人の美容垢みたいなのにパック貼るの下手な例として載せられてたの元気出るかわいい

日本人でも意味がわからん所紹介すなw

医局の窓は危険なので開けないでください と連絡来た時の写真おもろすぎた

橋の上で警備にあたってた警官が同僚がゾンビ化したのに動揺して撃っちゃったせいで他の警察官も射撃許可無しで撃ちまくってるのゾンビ作品にありがちな展開で好き

『これはラヴィットという私がよく行く日本の生放送番組なんですが』←日本によく行く生放送番組があるの、良すぎ

こういう防災ボトル作って持ち歩いてる。Twitterの中の人たちは防災意識高いけど…実生活では「重くない？w」「サバイバル生活すぎるw」とか言われること多し。とくに311とか経験したことない人達には笑われる(心配しすぎ、みたいな)。

報ステのこういうところ大好き

何かを期待してる眼差しを向けてくるが、 仕事行ってくると伝えると 一気に不機嫌になった

棋聖戦の観戦をしに、ホテル三日月に来ました😊✨

ボールが出てきそうで出てこないネコのオモチャ まるで知恵の輪みたいだ...。

ニホンミツバチ大量死が起きてます。飼ってる6群れで同時。どこで薬撒いてんだろ。まだ全滅はしておらず飛んでる蜂もいる。

目も開かないうちに保護されたニホンリスのオスは当園での終生飼育が決定しました。野生動物の救護は本来の生息地に返すことを基本としていますが、幼いうちに保護され、自立して野生で生きていく術を教えきれないと判断したためです。マイクロチップも入れ、他のリスたちに会う準備を進めています。

追従クルコン付きの300psのツーリングワゴンにしては破格の中古相場になってきたな

MサイズなくてSでいいか〜って買ってきたらこれ

この前、本当に久々に彼に会ったの 抱っこしてたうちの孫の顔見て「初めて出会った時の君にそっくりだね！」って笑ってたわ

干してたシーツ取り込んだら秒で陣地にしてたし、なんか腹立つ顔してた笑

これすごい！！！ 粉つけて擦るだけで金属光沢めっちゃ出る！！

考えた奈良人誰よ天才かよ 絶対行く

ローマでは 皆に2回「You're real artist !!」と肩を叩かれたり褒められたりした。  一瞬調子に乗ったが どちらも カーディガンを裏返しに着ていた時だった😑

えええええユニクロのオリジナルTシャツとか作れるやつ安いしめちゃ簡単だし しかも安心と安全着慣れたユニクロの生地！？！？！？ 良すぎる！！！！！！！！！！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

仕事場で親父が彫ってきた　飾ります

【急告】例のﾈﾁｺﾔﾝに重大アップデート。なんと！お席のタブレットに襲来を予告するようになったにゃんんんん！！！

大好きな犬が離れたら猫がこうなる...       #スコティッシュフォールド #シベリアンハスキー

大井競馬場 噂の馬ケツバッグ（正式にはホーステールバッグ）😍 これだよ！これを求めてたんだよぉぉぉ♥

まさかすぎて泣いた😭😭😭 大好きミッキー！！！！！！

真面目な本読んでたら急に見慣れた名前出てきてひっくり返った

うーん、無加工で付くんかーい🙃

母はリスグラシュー。 お母さんも美形でした。息子シュヴェルトリリエは日曜京都６Ｒを予定しています。 朝の一枚を。 #シュヴェルトリリエ #リスグラシュー

こんなんハンナモンタナで育った世界中の人間が泣いちゃうに決まってる。ありがとう

めちゃくちゃ騒がしいので何事！？と思ったらキジトラーズによる運動会が開催されていました🐈💨

みんながアクセスすると、どんどん劣化していくサイトです。公開時（2017年2月）はきれいなままなので、数年後にまたご覧ください。｜変なWEBメディア web-media.blue-puddle.com/degradation/  久しぶりに見に来たけどだいぶ劣化しとる

遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

沢庵にしようと思ってダイコン干してるんだけどなんかそういうアートにも見えてきた。

マジで個人的にはWCQや海外スリーブは特に合わせるとエンボスクリアSピカイチ ・サイズ感（まず殆どはみ出ない） ・新品の扱いやすさ（滑って崩れない、上から被せても過去の製品より浮かない） ・絵柄の透明感、鮮明さ（値段張るスリーブはこれめっちゃ大事） これらの要素でピカイチ、まとめ買い有

食品サンプルの領域を超えた作品です。川面からバッシャーンと飛び上がる鮎！！！ 川底に泳ぎ回る鮎もまるで空間を切り取ったかのように。 まさに感動の一作です✨  〈社内コンクール2023作品より〉  #食品サンプル #鮎

今から25年前、『プラネテス』という漫画が連載されていました。 スペースデブリ（宇宙ごみ）の回収業者を題材にしたSF作品で、「遠い未来にはこういう職業も生まれるんだろうな」と当時思っていました。  そして現在。 スペースデブリ除去を事業とするアストロスケールHD（186A）が株式上場します。

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

本日のディズニーシー  8:15開園 8:25 入園で 新エリアのスタンバイパス モバイルオーダー取れました。  8:30すぎには全て完売。 (スタンバイ、DPAともに) #TDR_now

Q.もしもゴジラが来たらどうなる？ A.俺達が喜ぶ

え、まって、 今ごり細期のぽや、絶対に前髪作った方がいいよ がちで これになるって こん時より色気もプラスでしょ、ありえんって

手紙と一緒に入っていたオヤツ。差し出すと覚えているのか、少しだけ目を大きく開いて嬉しそうに食べた😊そっかぁそうだよね。大好きな婆ちゃんが買ってくれたオヤツだもんね。婆ちゃんとの思い出が詰まったオヤツだもんね。婆ちゃんの愛情を感じるオヤツだもんね。これが一番食べたかったんだよね😢

お散歩してたら、わんこに囲まれて違和感ない存在感。 それよりハーネスいらないよと抗議中w #フレミッシュジャイアント

新幹線を撮ろうとしたらウルトラマンが突っ込んできた

ドラストにスキンケアが溢れかえってる中で、賢く選ぶには「成分の得意分野」を覚えておくと便利。ということで成分選びチャートを作りました 🗒  私は闇雲に試して遠回りしたのでみんな近道しよう✍🏻 (こちら太古の美容垢8年目)

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もうこれ都市伝説だろ

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これは問いではないのでは？

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