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2024/05/15 晴 13-18℃ 昨日かなり遅かったので起きれるかどうかって感じでしたが、元気に走れました😀 ・25’W.up (4.85km|5’19/km, 137bpm ) ・interval(1000m, r650m)×3 (4.6km|1000mAve.3’30”7🙌, 155bpm) ・37’C.d (6.24km|6’00/km, 137bpm) で計15.49km。 →続く pic.twitter.com/TPhBBS8tin

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のりちょん@まずはトラック復帰へ…!@norichan8_run

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