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今日のスイミング 事前 水中歩行 25分 ここからスクール クロール 2本 背泳ぎ 2本 平泳ぎ 2本 バタ足(ビート板有) 4本 クロール(プルブイ有) 4本 平泳ぎ足のみ(ビート板有) 2本 平泳ぎ手のみ(プルブイ有) 2本  ※この手のヒラで水を掴み下に押さえる感じで行う!

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むらちゃん@murachan

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※バタ足の前に、クロール 4本が抜けてます。 平泳ぎ 4本 これだけやったかなぁ? 先生は、850mと言ってた! 忘れている。笑 まぁいいやぁ〜 帰ろう〜😊

むらちゃん@murachan

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