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いいメニューやってますね! クランチ系はしっかりお腹の収縮意識するのと、レッグプレスはワイド(脚を広め)とナロー(狭め)をやってみてください! あとはレッグプレスでカーフレイズってのもやれるので、動画とかみてできそうならぜひ! Muscles solve everything😘

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ライム🍋‍🟩@NW@GrbrRime_NW

みんなのコメント

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コメントがトレーナーのそれで笑いました🤣 お腹の収縮…確かに意識してなかったです。レッグプレスもただ上げるだけやないんや…奥が深い。。 また新しい用語が!これを機に一旦ちゃんとYouTubeでマシンの使い方を見直してみます!

せい@SCS(6/1)@ushi38engineer

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