ポスト
5月15日 夕飯のタンパク質量とカロリー プロテインパウダー（30） 20g/100kcal カルピス乳酸菌（200ml） 1.9g/114kcal 鶏胸肉皮無し（100g） 23.3g/121kcal ゆで卵 6.5g/70kcal 白米（100g ） 2.5g/156kcal サラダ（100g） 1.0g/20kcal 豚汁200g 7g/150kcal 合計65.2g/731kcal pic.twitter.com/wq29a0faQ7
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
朝はコーヒーと豆乳2杯だけなので ＋7g/110kcal 昼夜食後のデザートで＋2g/300kcal で、1日トータル136g/1,871kcalということになる タンパク質をもう20g程増やしたいが 朝は腸活で食べたくないし昼も夜もそこそこ腹いっぱいだから、プロテインパウダーを間食で摂取して増やすしかないかな
人気ポスト
人気すぎて前倒しで終了になったサーティワンの、よくばりフェスが今日から再開！ということで今回ももちろん10個全部チョコミントにしました、#チョコミント
この部屋……何か変………
セリアで買ったこいつ正直100円はアホ
俺が小5の時の珍回答
一橋大学どころか「浪人」という概念すら知らない中学の同級生との会話
夫と喧嘩したので成城石井で豪遊パスタとプリン買ってきた。あまり私を舐めない方がいい
音更にオープンしたラーメン屋さん来たんだけど、油淋鶏定食これで1000円は破格 おっきい唐揚げ5個入ってるし、ご飯これ普通だし 食べきれない分は持って帰れる！ ラーメンも美味しかった🍜
さっき2階で寝たはずの4歳娘が1階に降りて来て「きょうは一度もほめられてない」「いつもほめてくれるのに」と泣きついてきた。 自分は娘を毎日褒めてたんだと気付かされたよ。今日はごめんね。 #この後とことん褒めました
旅行で母をリッツに連れて行ったら、帰宅後に実家でリッツリスペクトの挿花してた
トレンド0:15更新
- 1
アニメ・ゲーム
にじさんじ花鳥風月戦
- 花鳥風月戦
- 花鳥風月
- 麻雀杯
- 2
エンタメ
プライムビデオ
- プライムビデオで
- 独占配信
- 有明アリーナ
- TOBE
- 北山宏光
- IMP.
- Number_i
- アリーナ
- 3
政策ビラ
- アニメ映画と特徴酷似
- 著作権法
- アニメ映画
- スラダン
- 人気漫画
- スラムダンク
- 映画スラムダンク
- 鹿沼市長選
- 抵触する
- 4
エンタメ
池脇千鶴
- アンメット
- ノーマンズランド
- 老けメイク
- 若葉竜也
- 杉咲花
- 井浦新
- 日本のドラマ
- 奈緒ちゃん
- ラスト15分
- 5
ニュース
システム全体を再構築
- ニコニコ公式
- サイバー攻撃
- 再構築
- 申し上げます
- 6
アニメ・ゲーム
三瓶先生
- ミヤビちゃん
- 大迫教授
- アンメット
- アンメット 第9話
- どなたですか?
- どなたですか
- 大迫先生
- みやびちゃん
- 綾野先生
- 杉咲花ちゃん
- 若葉さん
- 若葉竜也
- 重度障害者
- 衝撃のラスト
- 黒田大輔
- 記憶障害
- ミヤビ
- 三平先生
- 奈緒ちゃん
- 事故の原因
- 7
ITビジネス
システム再構築
- マルウェア
- DDos
- ランサムウェア
- ランサム
- 8
エンタメ
ドラマ366日
- 佐藤景瑚
- 366日
- 西川貴教
- HY
- 連ドラ出演
- 9
エンタメ
喫茶と濵田
- 喫茶と濵田。
- WEST.
- 濵田崇裕
- 10
エンタメ
バイキソラーン
- きそちゃん
- つばきファクトリー
- 卒業ドレス
- 希空
- Everybody
- コンサートツアー
- つばき
