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40歳の目標 ダイエットのための運動を継続 ①朝のバーピージャンプ ②夜のストレッチ系 ③週末縄跳び 節約 ①売店で衝動的に缶コーヒー買わない ②無駄な飲みは減らす 頭を使う ①本を読む 英語学習 ①TOEIC本 ②YouTube動画 即効性は求めず 焦らずじっくり1年間

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hiro@迷走中@hiro83070048

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