【#100日後には痩せる豚】 【9日目】 運動 ①バレーボール2時間 ②ワークアウト30分 所感 マシントレーニングがないのはタイムスケジュールを怠りました。 体重は落ちていますが、バレー後計測なので汗で水分が抜けただけですね💦 16時間断食に関してはさすがにまだ初日なので空腹感はありません。 pic.twitter.com/8JGLbtFp50

減量ペースが早すぎると骨粗鬆症、摂食障害、薄毛などの様々な疾病リスクになります。

16時間断食 や 月曜断食 がオートファジーで健康に良いという人がいますが間違いです。 胆石症の入院費用相場 3割負担で約25万円です。 月曜断食、16時間断食、ファスティングで食事間隔が長すぎると、胆石症のリスクになります。 日本消化器病学会の胆石症予防の資料です。 pic.twitter.com/Cf0yPebp4b

今は学校で欠食しないように授業していますが、16時間断食、月曜断食、ファスティングなどの欠食ダイエットにだまされてしまう人は食育を受けていないご高齢か、何でも疑わずに信じてしまう人です。 特殊サギにも注意してください。 健康被害があったら著者、出版社、消費者センターに連絡してください