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【1食目】蕎麦2玉 、プロテイン30g 【2食目】酒饅頭2個、すり身バー2本 【3食目】サラダチキン60g、蕎麦2玉 1-3total…P:105.3g F:15.1g C:289.2g / 1,706kcal

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プリリアント2nd@puririanto

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