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今日のご飯 朝 米+鮭+プロテイン350 昼 親子丼500 ジム プロテイン100 夜 オムライス 650 ヨーグルト100 ∑1700kcal タンパク質110g pic.twitter.com/Bc9lYNQh44

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ダイエットにっき@taisibousgetai

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