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去年の2月からトレーニングを始めて今10㎏減量中(73→63㎏) 夏までにあと2㎏落とす(๑•̀ㅂ•́)و✧ というか体脂肪を落としたい。 本日のメニュー 完了 ・ジョグ30分 ・懸垂10回 ・スプリットスクワット右前210回 ・スプリットスクワット左前150回

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