今日のメニュー EZバーカール 30㎏ 12回×3セット スカルクラッシャー 20㎏ 12回×3セット インクラインダンベルカール 12㎏ 10回×3セット プッシュダウン 10㎏ 12回×3セット ケーブルハンマーカール 10㎏ 12回×3セット

れんでぃる@筋トレ+コスプレおじさん

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クリームチーズ、胡桃、蜂蜜をまぜて生ハムをのせて食べるとワインが飛ぶように無くなるのでわたしはこれを酒盗と呼んでいます

東工大の資料おもしろすぎるな

寝室を掃除する際は水を使うため、一時的に安全な場所に避難してもらいます。 2頭一緒にじっと待ってくれるため、掃除がさくさくと進みます。なんて素敵な赤ちゃんたちなのだろうと日々感動しています。  #徳山動物園　#ニホンアナグマ　#アナグマ　#赤ちゃん　#掃除　#待ってる　#感動

なんか最近太ってきてる気がしたので、ダイエットであっさり清湯スープ🍜 デカくてほろほろの角煮がやわらかくてジューシーでした

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

何度でも注意喚起しとこ  水筒は、蓋したらすぐ横倒しにして別の準備をすすめるとよいです。 きちんとしめたつもりでも、漏れることがあるのですよー。

うおおおお どんなメディアより一番近くで撮れてしまったwwww

自爆したくせに被害者ぶるのおもろすぎるw

ガンちゃんがいなくなってさみしいみんなのために、お外時代のガンちゃんでも貼っておくね…（場所の特定を避けるため背景を宇宙にしました） #熱海MuddyCat #熱海 #BAR #猫

この絵、本当にいいよね。 勇気づけられるし、生きる希望も湧く。

日韓W杯のベルギー戦で鈴木隆行が決めた魂のゴールから22年🇯🇵🔥🔥

タイのお土産にもらった象ハンカチかわいい　かなりのパオパオ感　空港ゲートに走りながら買ってた ( ビデオ通話で選んだ )

かまってもらえなくて拗ねてた猫をお姫様抱っこで寝室まで運ぶ母

浅野拓磨ド脳筋すぎてドイツ戦のゴール解説がおもろい

隣の人が見たことないお祝いケーキ買ってて思わず撮らせてもらった

人外に飼われて記事にこういうこと書かれたい

フルーツゼリーもお好きなだけどうぞ！って言ったら、掴み取りされた（笑）

無印良品、バターチキンを2009年発売のものから6代目まで、全部揃えて売っている…そのカレーへの情熱はどこから…

本の補修にセロテープを使用するのは絶対にやめて下さい。  セロテープは劣化すると紙が変色しますし、フィルム部分だけが取れて粘着部分が残ってしまいページ同士が貼り付いてしまう場合があります。  市販されている専用の補修テープなどをお使い下さい。  kobayashiseihon.jp  ＃製造業

自分チクトクのアカウント持ってないんだけど本人（大嘘）いるらしくて草 「本人です。」がいかにも自分らしくなさすぎてまじで腹よじれる

明らかにテキスト量以上に喋ってて笑う

セリアのおさかな抜型を使って、いろんなアイシングクッキーを作ってみました🍪 どれが好き？

【食べたぜ】ファミマ限定の「もはや生チョコを凍らせたようなアイス」をハントしたぜ！ ねっちりした食感に、濃厚な生チョコの味わい！これからチョコが溶けやすいシーズンになるけど、これならひんやり冷たいままチョコ欲を満たせそうだぜ。 #オヤツハント

こんだけ大暴れしておいて、実は全然性能を発揮しきれていませんでした って20年後に言われるのホント凄いね

お出掛けの際、３歳になる息子が急に走り出す事が多くなりました。そんな時、保育園で教わった「振りほどかれない手の繋ぎ方」を実践してみました。写真のように手を繋ぐことで、子供の拳をしっかり掴むことができ安全に外出することができます。普段の外出時や災害時の避難の際にも有効です。

なぜ猫は布団のど真ん中を陣取るのか🤔 普段大人しいけれど、電気を消すと耳たぶを噛んでくるチルチルちゃん🐈

函館競馬場に現れた「迷子の子猫」を抱き上げる #今村聖奈 騎手

スマートEXで発券したきっぷが金券ショップの店頭に大量に並んでる。そしてなぜか全部英語表記。めっちゃあやしい。

だんご３兄弟みたいになっていた 強風につき巣立たず

毛刈りのbefore→afterの写真なんだけど、羊だけじゃなくて飼育員さんもスッキリ毛刈りしてる。 #金沢動物園 #毛刈り

今日から一人暮らしをはじめるの女の子とダメなお手伝いロボットのおはなし (1/4) #漫画が読めるハッシュタグ

こんなに堂々とルビ振られると頭がバグりそう！

夏の朝食  暑くなっても、毎朝熱い味噌汁をつくる。味噌は、味噌こしでこしたあと、さらにすり鉢ですって使うので、ほんのかすしか残らない。春じゃがに青ものをとりあわせた実が続く。たまには切干し大根をもどして使う。 『聞き書　宮崎の食事』　延岡の食より knowchi.jp/archives/4939 #農文協

炎上している人を叩くな。肉を叩け。 罵声を浴びせるな。胡椒を浴びせろ。 誹謗中傷するな。脂肪注入しろ。 叩いて柔らかくなった肉をフライパン上で炎上させろ。 めっちゃうまいから…！

編集さんにスケジュール管理めちゃくちゃ褒めていただくことが多く嬉しいので２～３年使ってたタスク管理表をシェアしとくね!!!!!!!!手書きでメモしてくのがおすすめです。（A4サイズ）

セクシー田中さんについての小学館の報告書、こことかすごいぞ。 日テレはもう明確な意思で以て小学館からの連絡を無視し、原作者の意思を足蹴にしている。 どれだけ原作者サイドを下に見ているかという、日テレのスタンスがよくわかる。 人を馬鹿にするにもほどがある。

31のキットカットコラボサンデー美味すぎる、出汁とか入ってんだろ

石原さんが出席した取材会と 「スーパーＪチャンネル」の生出演、 終了いたしました🙌  取材会でサプライズ公開された 亀梨さんからのお手紙💌  あとは最終回を待つのみ！  第８話の無料配信は今夜の放送前まで tver.jp/episodes/ep5gx…  #Destiny #石原さとみ #亀梨和也

俺のしゃぶ葉で作ったとは思えないくらい丸いワッフル観てくれ

月めっちゃデカい！って言われて見たらこれ

赤いきつね凝視してるフレップ見てゲラゲラ笑っている

留守番中を覗き見したら1人でもちょうだいしてたwww #ポメラニアン

サラエボ事件で有名なハプスブルク家の大公はこんなコスプレするので可愛いですよね。

鉄オタが単にいちゃもんつけているのかと思いきや、改装の仕方を見ると「もっとやり方あっただろ」とは思う。座席とかそのまま活用すればよかったのに。 旧国鉄客車を改装のカフェに賛否の声 news.yahoo.co.jp/articles/9a745…

これを配布してくれる小学校の優しさ、身に沁みる

危ないよｰ!!!!! 本気のフルブレーキキメた.....

らーめん蓮 蒲田本店  6月の限定 冷やし担々つけめん  くーーーっ‼️ めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕  まずは麺のみ 全粒粉入りで風味良くシコシコ食感😋  つけ汁はクリーミーな口当たり そこにいい香りの自家製辣油を投入 ピリ辛でいい感じ🔥  麺を潜らせると啜りが止まらない🍜 あっという間に完食✨…

ディズニーランドの食べ歩きマップ🍕 みんなが食べたいのは...？？？

漫画家大先生方の出身県をまとめました  皆さんのご在住・ご出身県でほかの人にマウントをとってみてくださいね！

岡田准一さんと僕は柔術の話はしません。「写真」の話ばかりします。僕らが大好きな写真家、名越啓介さん、写真屋西村さんと西麻布で8x10のフィルムで撮影。

静内にあるホテルサトウさんの朝食券なんですけど、あまりにも芸が細かすぎて、無限にテンション上がってますw

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クリームチーズ、胡桃、蜂蜜をまぜて生ハムをのせて食べるとワインが飛ぶように無くなるのでわたしはこれを酒盗と呼んでいます

東工大の資料おもしろすぎるな

かわいいのきた

なんか最近太ってきてる気がしたので、ダイエットであっさり清湯スープ🍜 デカくてほろほろの角煮がやわらかくてジューシーでした

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

何度でも注意喚起しとこ水筒は、蓋したらすぐ横倒しにして別の準備をすすめるとよいです。きちんとしめたつもりでも、漏れることがあるのですよー。

うおおおおどんなメディアより一番近くで撮れてしまったwwww

自爆したくせに被害者ぶるのおもろすぎるw

ガンちゃんがいなくなってさみしいみんなのために、お外時代のガンちゃんでも貼っておくね…（場所の特定を避けるため背景を宇宙にしました） #熱海MuddyCat #熱海 #BAR #猫

トレンド23:12更新

モノノ怪

ストレート勝ち

さんばか

バントヒット

魂天

録画は残しません

ドッカ島

懸念を表明

アブレイユ

18-2

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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何度でも注意喚起しとこ 水筒は、蓋したらすぐ横倒しにして別の準備をすすめるとよいです。 きちんとしめたつもりでも、漏れることがあるのですよー。

うおおおお どんなメディアより一番近くで撮れてしまったwwww

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モノノ怪

ストレート勝ち

さんばか

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魂天

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ドッカ島

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18-2

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

何度でも注意喚起しとこ水筒は、蓋したらすぐ横倒しにして別の準備をすすめるとよいです。きちんとしめたつもりでも、漏れることがあるのですよー。

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