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玄米のデメリットには、「①食べにくい、おいしくない ②消化性が悪い ③簡単に炊けない」ということが挙げられます。 これらのデメリットの原因は、全て「ロウ層」によるものです。 ロウ層とは、玄米の表面を覆っているロウソクのような層で、硬くて防水性が高い性質があります

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万年ダイエッター💥@qlssn_1226

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