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亜鉛は私たちの体にとり必須のミネラル成分です。 すべての細胞に含まれており、酸素の活性を調節したり生体内の反応に関与しています。 胎児や乳児の発育や生命維持、肝臓機能、認知機能などに重要な役割を果たしています

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亜鉛が不足すると、味覚障害や貧血、食欲不振、慢性な下痢、免疫低下など様々な症状が現れること言われています。 ●亜鉛が含まれる食材 肉・魚介・種実・穀類など多くの食品に含まれています。 特に多いものとしては牡蠣、卵、

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良質のニンニク🧄には亜鉛が多く 含まれています✨

Thinker🇯🇵@Heqs6N

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