ポスト

【目が覚める朝の呼吸法】 朝起きれないって方は 「腹式呼吸」がおすすめです✨️ やり方としては ①息を全て吐く ②5秒かけて鼻から息を吸う ③3秒かけて口から強く吐き出す これは、 ✅血液の酸素濃度を高める ✅基礎代謝がアップ ✅ウエストのひきしめ などの効果があります✨️

メニューを開く

はま🌙睡眠健康研究家@hama_san3000

みんなのコメント

メニューを開く

はまさん! おはようございます😊 腹式呼吸がおすすめなのですね! これはやってみないとですね!

ボビやん@EQ×夢で人生ワクワク@bobb_positive

メニューを開く

はまさん 腹式呼吸で目を覚ます。やってみます😄

かずま@スリープメンタルカウンセラー/良い眠りで人生を朗らかに😊@YzaqN

メニューを開く

朝起きるの大変なので実践してみます!

ゆうと|100日でモテボディ@yuto_risonobody

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ