ポスト

精神科医療を10年やって感じる メンタル向上のために 「セロトニン(幸せホルモン)」UP習慣 9選 ①十分な睡眠 ②泣けるDVDをみる ③仲がいい人との会話 ④起床後太陽の光をあびる ⑤深い呼吸をしながら瞑想 ⑥リズム運動(ダンスや朝散歩等) ⑦パートナーとハグ(この場合はオキシトシン)…

メニューを開く

オーディーエー(ODA)l習慣化の達人@oda_vn

みんなのコメント

メニューを開く

セロトニンは習慣次第で増やせますね✊🌸

ちーまま。メルカリ在宅ワークの先生@chiimama0409

メニューを開く

最近、泣くようなエンタメ体験していないので、こういう作品に出会いたいなと思いました🙋✨

メニューを開く

睡眠の質にはかなりこだわってます( • ̀ω•́ )✧

あや社長🌹@aya_sinmama

メニューを開く

ODAさん、おはようございます🔆 少しずつ習慣にしていきたいですね✊🏻✨️

まや@メルカリ情報局@maaaya_zzz

メニューを開く

セロトニンが大事と聞いたことあります!習慣に気をつけます🔥

もっちー@メルカリで稼がせるパパ@mocchi_china

メニューを開く

泣けるDVDですかー😳! なかなか見る事ないですけど、たまにはそういった映画を時間造ってみるのもいいですね!!

りょう|ダイエットトレーナー@ryo_ietoreya

メニューを開く

すでに実践してるものもありますが、その他もできることから取り入れて良い習慣を身につけていきます✨

メニューを開く

朝サプリを飲んで、お昼に必ずヨーグルトを食べるようにしたら風邪をひかなくなりました😆✨

そーじろー|デザイン兄さん@SojiroNishi

メニューを開く

夜寝る前に今日感謝したことを紙に書き出して言葉に発すると幸せな気持ちになれます。 それと、日常のポジティブな側面に気付けるようになります😌

杉本太郎|世界一周への挑戦コーチ@taro_sugi24

メニューを開く

良い習慣はメンタルも安定しますね🫶❤️‍🔥

ともちん@メルカリmama@tomotomo_mama_

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ