いつやるの？ って言われたら萎縮して 「今でしょ」なんて言えるはずもなく 先延ばし癖を放置しすぎて メンタルも壊れるときこのパターン。 やること先延ばしにする⇄もっとやること増えてくる ↓ モヤモヤと不安でストレス爆増。「やるなら完璧にしないと気が済まなくて… 」…
メニューを開くまず知っておきたいのは 先延ばししたくてしてるんじゃなくて 「完璧にしておきたい」 「失敗したくない」 「過去のことがトラウマ」 いろんな理由がかさなって 動けないときがある そして やること山積みで負のループ 少しずつでもこのループを抜け出して 心も軽やかにして進んでいこう ↓ ↓
