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【なぜノートに書くだけでこんなにも変化するのか】 ただ日記のように、出来事や他人に対するマイナスの感情を書くだけではなく、なぜ「自分の心」がその出来事に「反応」したのか? ノートで自分と会話して、その原因(思い込み)を見つける所まで深堀りできているからなんです♡

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松原真吏@Maringo_note

みんなのコメント

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とても共感します!ノートに書くことで、単に出来事や感情を記録するだけでなく、自分の心がどう反応したのかを探ることができるんですね。自己対話を通じて思い込みの原因を見つけることで、本当の変化が生まれるのだと思います。大切な気づきをシェアしてくださり、ありがとうございます。

コメ 【ChatGPT伝道師/元電気系エンジニア】@ktakahiro

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