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おはようございます #朝活 がしやすい季節ですね! しかし人間は遺伝子で朝型・夜型は決まっているそうなので無理は禁物 遺伝子的に朝・中間型の人は季節を機に朝型になるのも○ コツは起床後の朝日浴&朝食で体内時計を朝型にすること 朝に食欲ない人は夜型かもしれない #今日の積み上げ 英語

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片づけかいぬしwith猫@okatazukelife

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