15kmベースジョグ(4’58) 何回かスクワットをして、お尻の筋肉を意識してからラン開始。腕は肩から振る。末端は脱力、体幹はぶれないように。 集中すればできることを、無意識にできるようになるまでやりたい。 https://t.co/XfNfGRxc36

15kmベースジョグ(4’58) 何回かスクワットをして、お尻の筋肉を意識してからラン開始。腕は肩から振る。末端は脱力、体幹はぶれないように。 集中すればできることを、無意識にできるようになるまでやりたい。 


ちゅん

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。15kmベースジョグ(4’58) 何回かスクワットをして、お尻の筋肉を意識してからラン開始。腕は肩から振る。末端は脱力、体幹はぶれないように。 集中すればできることを、無意識にできるようになるまでやりたい。 https://t.co/XfNfGRxc36

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ズートピアのニュースキャスターが国によって違ってたらしい  マジで知らなかった 今年に入って一番驚いた

急にママ友が家にくることになった時の私

書き順がわからないとき 「間違ってもいいよ。思うやつ書いてみな」  料理の作り方がわからないとき 「思うままやってみな？俺食べるから絶対」

今見るとこれヤバいよな、すげぇよ

やばい、ガチでやらかした…… カプチーノ車内なのにフラペチーノ飲んでしもうた……… ムショ入るのもう確実やん…… 警察やカプチ乗りも明日には俺の垢特定するやろうし今のうちに垢消すわ……みんな元気でな。 さようなら

金かけて脂肪蓄えるとか良く考えたらバカすぎるな〜ってなって5/27~1週間ちょっとで5kg痩せた👍🏻 最近はコンビニとかの食べ物でお金使うより、自分磨きに予算全振りしてる。

なんだ？   すごい数字だけど？ 時代がきた⁉️

俺が怒った時に猪を出すようにしたら、もうこれだけでビビられるようになった

ローソン行ってみんなこれ買ってください

船のトイレの流すボタンがコレで草

ソファで寝落ちしてたからなかなか寝られず携帯あさってたら11年前のわたしが出てきた！笑 大阪から憧れの原宿に行ったとき、憧れの雑誌にスナップしてもらって内心大感激テンション爆上げやけど無の表情で原宿感を出したい17歳のわたし。

メンタル病んで分かりました。

3年で天地ひっくり返るくらいギャン変わりする

人の財布届いた！！！！！！！！！！ 楽しみすぎ！！！！！！！！！

クレーマーに対して１つだけ凄いと思う事があります。決して羨ましくはないけど。  「また普通に来れる事。」  私は、スタッフに嫌われてるかも、と思った時点でその店絶対行けません。特に飲食店。 何食わされるかわかりません。 そこまで人を信用していません。

USJのクッパ城にあった図面。おわかりいただけるだろうか、ボム兵は第一角法、メカクッパは第三角法で作図されている。同じ社内で図面の投影法が違うのだ。  おそらく社内規格が皆無で、ワンマンプレイヤーが多いのだろう。技術者個人に依存した開発体制が見てとれる。これではマリオに勝てないゾ。

昔ってベビーサークルとかベビーゲートも無かったのにどうやって赤ちゃんの安全守ってたの？って実母に聞いたら「腰紐繋げて家の柱に括り付けてた」だそうです。

スクワットを始めて1年半。少しずつ下半身に厚みが出てきた😌 みんな今日もおつトレィ❤️‍🔥

人口多いと多く配分？はぁ？？

学校の社会の先生が国民服を見て 「これ全員兵隊です」 とか言ってて今これ

コンセントをお尻拭きのフタでカバーするライフハック、めちゃいいやん🥹

一撃で効果感じる即効性ある名品だけ。楽天スーパーセールでお得に買えるモノも⤵︎⤵︎

元の飼い主様が保護ボランティアの方に宛てた手紙が出てきました。いただいたオヤツの袋の中に入ってました。 テツ、とても愛され可愛がられていたんだね。お別れの前日、元飼い主様はお見送りなさらず、写真も撮らないと気丈に振る舞っていたそう。この子は今より必ず幸せになるから。と...胸が痛い😢

友達が「ピカチュウだよ」って台湾の水族館のお土産くれたけどナメクジだこれ！

なかなかショックではありますが、若い子の中にはB'zを知らない方も結構いらっしゃいます。 そこで今回はお2人がどんな方達なのか紹介したいと思います。少しでも興味を持っていただけたら幸いです。  B'zは井戸に入るのが本職の2人組です。

正社員なのにこんな糞みたいな手取りで雇う会社がいるし稼げるなら非正規で全然良いと思うよ

なんか先日から「水鉢なんて置いたらボウフラが…」的な引用が沢山くるけど…調子良く草が育ってる箱からボウフラが大発生した事は無いですね 『水の溜まった植木鉢の水受け』とか放置してる方が100倍湧く

ポカリスエットの広告  ←1985年　　　　　　　　　2024年→

とんでもない電力を使うレシピ流れてきて草

💩漏れが続いて改めて楽さを実感してるから、再掲だけど  💩漏れにはマジでアタックの泡スプレーがオススメ！！  水洗いした後に、泡スプレーをシュッとして、10分くらい放置してから普通に洗濯回すと、マジ💩どこ？レベルで汚れ落ちる！擦らないからめっちゃ楽！！  これから離乳食でも大活躍しそう🥹

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

マジで今回の不正で生産終了とかは勘弁してくれよ。 コイツらは「最後の5ナンバー」なんだ..

何事も無く無事帰国出来ました。 メキシコでは反省もありながら、一皮剥けた気がします。

人って結局はやりたい事ではなく求められてる事をやるべきなんよな

え、やばい。。。 歩いてたら出会ったんだけど？！！！！ 聞いてない聞いてない。 突然の平野紫耀はびびるって！！！ 嬉しすぎる！！！！！  #ウォンジョンヨヘア #平野紫耀

カートで寝てると｢うわっ！ビックリした！｣と言われた後になぜか｢いい子ね〜｣と褒められる

計算式間違ってるかもしれんけどよく考えたら倍率やばくないか

妹に買ってもらった新おもちゃをさっそく自慢しにくるもスマホに夢中で気づいてないフリしたら、あらゆる角度から見せびらかしてきて終いには「本当に見なくていいんだ？ふ〜ん」みたいな顔してて草

震災でUH-60から怪我をしたお年寄りを抱えて連れ出した時の話を若手三曹に聞いたら、自然と「頑張って！もう大丈夫ですよ！」みたいな励ます言葉が出るものなんだそうです。国防や人命救助は、国家が国民になしえる最高の福祉、と言えるのかもしれません。屈強な自衛官は皆、優しい。 Delta✈

配色に悩んだら、この4つを思い出してみてください

俺のしゃぶ葉で作ったとは思えないくらい丸いワッフル観てくれ

俺とだけよく話すクラスのちょっと地味な子にお弁当作ってもらった

月めっちゃデカい！って言われて見たらこれ

お馴染みの、「寝室メッシュ越しにはなかなか撮らせてくれない（近すぎて）」ラムちゃん。 絶食日への憤りか、鼻息多めでお送りします😅  #アムールヒョウ #ラム #福山市立動物園

妹「遊んで！」 兄「こいつウザいんですけど!?」  姉「虫いる」 #柴犬

これは店舗運営関係者にまったく興味をもってもらえなかった『ほうとう...みたいな蕎麦』です。

違法建築すれすれのカルボナーラ

隣の人が見たことないお祝いケーキ買ってて思わず撮らせてもらった

こちらは高級魚ハタのお刺身です！新鮮です😊

交通事故で保護されたニホンカモシカですが、最近立ち上がろうとする頻度が増えてきました。壁などにうまく寄りかると1分ほど立っていることができます。まだ骨折した右後肢の状態は良くはなく、歩けるようになるかの判断が難しい状況です。本人の強い生命力を信じて治療を続けています。

してる事も色々嫌だしメンタルだってやられるけどこのヘチャンが言ってくれたこの言葉が嘘じゃないって信じてるよ。

本の補修にセロテープを使用するのは絶対にやめて下さい。  セロテープは劣化すると紙が変色しますし、フィルム部分だけが取れて粘着部分が残ってしまいページ同士が貼り付いてしまう場合があります。  市販されている専用の補修テープなどをお使い下さい。  kobayashiseihon.jp  ＃製造業

重力を無視した人間が発見されました。

【円高へ】↘ドル円が下落して155円割れ  19時10分 154.990円 1ドル=154円

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

今、モナ王から、小さいモナ王がつくれるそう。かわ。

第一子の性別発表したかったので無人島行ってきました。  俺が女の子に何を教えてあげられるのか全くわかりませんが、一生チャレンジャーなパパとして大切な家族を引っ張っていけるように万全の準備をして我が子を迎えたいと思います！！！  youtu.be/AtsyIcC6TtI?si…

#誰が本物連れてこいと言ったよとなったキャラ  われわれ界隈ではコレでしょ✨👩🏻‍🦰🏵️🇫🇷

もう1回この頃の髪型にしてくれ

何度でも注意喚起しとこ  水筒は、蓋したらすぐ横倒しにして別の準備をすすめるとよいです。 きちんとしめたつもりでも、漏れることがあるのですよー。

さて、あと三日でドラコーが来ると思うが、 ドラコーを引く際に注意して欲しい点がある。 ↓これだとドラコーでないよ？

【冷蔵庫】好きな惣菜発表ドラゴンの吹き出しに子供が好きな惣菜を書き込むことにより、夕食のメニューが決まるシステム。

ダイエットするより筋肉つける方がいいよ

もうみんな寝てるだろうから載せちゃうね、  あん誰スタッフさん「こういう世界線もあったのかな〜」て言ってた

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金かけて脂肪蓄えるとか良く考えたらバカすぎるな〜ってなって5/27~1週間ちょっとで5kg痩せた👍🏻 最近はコンビニとかの食べ物でお金使うより、自分磨きに予算全振りしてる。

なんだ？すごい数字だけど？時代がきた⁉️

俺が怒った時に猪を出すようにしたら、もうこれだけでビビられるようになった

ローソン行ってみんなこれ買ってください

船のトイレの流すボタンがコレで草

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ヒンメルならそうした

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ルイージマンション2 HD

ススキノ首切断

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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