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水分摂取はダイエットや健康に欠かせません! ✅1日に2リットルを目安に ✅朝の一杯で代謝アップ ✅運動・食事の前後で補給 実際の行動は… 📍寝起き 📍帰宅後 📍トイレ後 タイミングを決めてコップ1杯の水を飲みましょう✨ pic.twitter.com/zBDv0sBH8A

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UPLUSりお👩🏻‍⚕️🥗食べ痩せダイエット@uplus_coach

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