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GABA以外にメンタル安定効果のあるものはないかと調べてみたら トリプトファン、ポリフェノール、ビタミンB群・C・Eもプラスの作用があるっぽい✨ ビタミン系は食事でどうにかなってそうだから それ以外の2つを意識的に摂取できるように工夫してみようかなぁと♪ ameblo.jp/alicealice1021…
メニューを開くGABA以外にメンタル安定効果のあるものはないかと調べてみたら トリプトファン、ポリフェノール、ビタミンB群・C・Eもプラスの作用があるっぽい✨ ビタミン系は食事でどうにかなってそうだから それ以外の2つを意識的に摂取できるように工夫してみようかなぁと♪ ameblo.jp/alicealice1021…
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