筋肥大？？筋力アップ？？筋持久力？？ 目的は人それぞれ、目的に合ったトレーニングをしよう！  ざっくり言うと、高重量低回数なら筋肉が太く大きく成長します。  逆に低重量高回数なら肥大よりも持久力が主に鍛えられます。  イメージで言うと、ラグビー選手とマラソン選手のような身体の違いです。

大阪ニョキっと

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。筋肥大？？筋力アップ？？筋持久力？？ 目的は人それぞれ、目的に合ったトレーニングをしよう！  ざっくり言うと、高重量低回数なら筋肉が太く大きく成長します。  逆に低重量高回数なら肥大よりも持久力が主に鍛えられます。  イメージで言うと、ラグビー選手とマラソン選手のような身体の違いです。

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「無印良品」ショート丈靴下＆ハンカチがローソンイメージカラーの“ブルー×ピンク”に！ - fashion-press.net/news/119590

癒しの緑石を研磨前と後を比較。グリーンってやっぱり癒される｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣💚

再再投稿となりますが、これが一番わかりやすいのでもう一度。  ここは対馬市の和多都美神社の境内駐車場（神社所有地）、動画の内容は韓国人がタバコ喫煙→ポイ捨て→唾吐き…

そこは相談してはいけない2トップよ

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

ワークマン「ランドセル」参入。ナイロン素材で8,800円 watch.impress.co.jp/docs/news/1597…

歩きスマホをしている奴の末路

このつけつゆあると素麺みるみるなくなる。レンジで間違いない美味しさのつけつゆ作れます。豚の旨み広がって美味しい。葱とレモンでさっぱり食べられます  豚肉160gにラップし600W2分程チン。葱10cm、水230ml、3倍濃縮つゆ50ml、鶏ガラ小1混ぜ2分チン。ごま油大1/2、レモン汁小1、胡椒混ぜ素麺添える

医局の窓は危険なので開けないでください と連絡来た時の写真おもろすぎた

ボールが出てきそうで出てこないネコのオモチャ まるで知恵の輪みたいだ...。

ニホンミツバチ大量死が起きてます。飼ってる6群れで同時。どこで薬撒いてんだろ。まだ全滅はしておらず飛んでる蜂もいる。

追従クルコン付きの300psのツーリングワゴンにしては破格の中古相場になってきたな

俺がひねくれたのは幼少期に光るパジャマDXを買って貰えなかったからなのかもしれない

考えた奈良人誰よ天才かよ 絶対行く

えええええユニクロのオリジナルTシャツとか作れるやつ安いしめちゃ簡単だし しかも安心と安全着慣れたユニクロの生地！？！？！？ 良すぎる！！！！！！！！！！！！

【急告】例のﾈﾁｺﾔﾝに重大アップデート。なんと！お席のタブレットに襲来を予告するようになったにゃんんんん！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

テネットの逆行尋問のシーン、逆再生させたんじゃなくて俳優さんが言葉を逆に喋って演技したのヤバすぎる

遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

沢庵にしようと思ってダイコン干してるんだけどなんかそういうアートにも見えてきた。

みんながアクセスすると、どんどん劣化していくサイトです。公開時（2017年2月）はきれいなままなので、数年後にまたご覧ください。｜変なWEBメディア web-media.blue-puddle.com/degradation/  久しぶりに見に来たけどだいぶ劣化しとる

食品サンプルの領域を超えた作品です。川面からバッシャーンと飛び上がる鮎！！！ 川底に泳ぎ回る鮎もまるで空間を切り取ったかのように。 まさに感動の一作です✨  〈社内コンクール2023作品より〉  #食品サンプル #鮎

今から25年前、『プラネテス』という漫画が連載されていました。 スペースデブリ（宇宙ごみ）の回収業者を題材にしたSF作品で、「遠い未来にはこういう職業も生まれるんだろうな」と当時思っていました。  そして現在。 スペースデブリ除去を事業とするアストロスケールHD（186A）が株式上場します。

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

開拓者の連絡先、流出しすぎてて心配になる

ドラストにスキンケアが溢れかえってる中で、賢く選ぶには「成分の得意分野」を覚えておくと便利。ということで成分選びチャートを作りました 🗒  私は闇雲に試して遠回りしたのでみんな近道しよう✍🏻 (こちら太古の美容垢8年目)

夢野久作の短歌、ヤバ過ぎる。 aozora.gr.jp/cards/000096/f…

お尻トントンを要求してくるねこ

【東京ディズニーシー】6:40現在  現在のノースエントランスの様子  バスターミナルには物騒な赤いランプをつけた車が。  #TDR__now

校了後の帰路に悲しい光景を見てしまった。

あと2年 それで、設計されてるんだからそらキツいワイ

新発田市のソウルフード 「オッチャホイ」  この数日間、やたらと話題になってるようだけど何がきっかけなの？  1998年～2020年、この22年間は私がオッチャホイの麺を納品しておりました  仕込みにもかなりの時間を要しており、あのスパイシーな味わいは誰にも真似できないかと  まずパクれません🤣

【続】限界腸活界隈による納豆に合わせたら旨すぎて飛ぶもの番付ですご査収ください❕🫘

とても良いなと思った看板💁 正しい知識があれば寛容になれる（かも）。

いいですか、落ち着いて聞いてください。 パースです。

持ってるカーディガン秋山のベストとおそろだった

スパムっぽいアカウントが俺の美しすぎるワッフルを勝手に関係ない人にリプして宣伝している 俺のワッフルがあまりに美しすぎるので、人に迷惑をかけている

実は6月4日より改装工事に入っております👷 なので、店舗の場所は変わっておりません😊  工事が終了するのが6月21日の予定ですが、 ズレ込む可能性もあるため、まだオープン日を決められてません🙇  随時報告したいと思います‼️

6月6日未明。ふと見ると、こんな……い、いつのまに!? 悪魔のぷいぷい。

床に直置きすると非常時の乗務員の動作に支障をきたしますし、狭い乗務員室には沢山の機器があるので、限られたスペースの中で乗務員鞄の置き場所は理由があって決められています。 通勤電車は有料の前面展望列車とは違うので、鞄の置き場まで苦情を言わないで頂きたい。

ポカリスエットの広告  ←1985年　　　　　　　　　2024年→

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた  ※毎日新聞　1981年1月5日

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

茄子は小さく切って挽肉と味噌、醤油、蜂蜜、豆板醤で炒めるだけで最高に美味いご飯のお供ができるからぜひやってみてほしい。

寿司破壊お茶漬けを島美人ハイでキメるだけの動画

キメ顔で「俺を見ろ───俺だけのモノになれよ───」みたいな視線を私が食べているおやつに向けていますが無理ですよ。このおやつは私を選んで食われてます。諦めなさい。

気になったのでググったら泣けてきた🥹

【📺今日のニュース】  大阪市北区で情報通信業を営む青木マーケ(株)が本年度の新卒採用で猫を雇用したことを正式に発表しました。  同社に就職したタマ王は『労働力人口の減少により猫の手も借りたい状況の我が国にて、猫の社会進出が当たり前になれば。』等と述べています。 youtu.be/fgccbOwwmr4?si…

日本謹製！聖地で巡礼者を守る巨大傘。  サウジアラビア、イスラム教の聖地のひとつメディナ。 夏には気温が40℃を超える酷暑となるため、2011年に設置された25.5m×25.5mの大きさの電動巨大日傘。 250基もあるこの傘の大群、傘の布部分は、日本（大阪）の太陽工業社製です。

【コラボ】『未来少年コナン』の日本酒 「純米吟醸 うまそう」が発売 news.livedoor.com/article/detail…  『未来少年コナン』のヒロイン・ラナの故郷であるハイハーバーにお土産屋があったら？をイメージして造られた日本酒だという。オンラインサイトから購入でき、価格は720mlで5,500円。

さすがグンマー ぶっそうな滝がある

本日、東京ディズニーシー8つ目のテーマポート「ファンタジースプリングス」が、グランドオープンしました。 今後も東京ディズニーリゾートは、訪れるゲストの皆さまにさらなる素晴らしい体験をご提供できるよう、挑戦と進化を続けてまいります。どうぞご期待ください。 olc.co.jp/ja/news/news_t…

「これは…なんだい？」 昨晩、マレーシアチームから日本チームに送られてきた『立ち絵が変なポーズの恋愛アドベンチャー　あるいはオリジナリティの無い卒業までの日々』。 日本人はこれを理解できると思っていたようですが、「日本人にも理解できないよ」と伝えました store.steampowered.com/app/2883430/

「黄色いスカートに白のブラウス着てます、髪は長いです」 おっ、あの人だな

実績「キンタマで万バズ」が解放されました

本日、都市整備部ではふれあい道路などの幹線道路に設置されている違法な立看板を、市内全域で一斉撤去しました。  道路上の街路樹や電柱などに無許可で立て看板を設置することは違法ですので、  絶対におやめください‼️  #守谷 #守谷市 #看板 #広告物

東京ディズニーシーで新エリアのファンタジースプリングスがオープン。オープニングセレモニーでオープン宣言が行われました。 #ファンタジースプリングス

へんなTシャツもろた…。 #聖徳太子

どうやってやったのか分からないんですけど、間違えてスローモーションで撮れていたアルしゃんのあくびの瞬間が可愛すぎた  #アルナシーム #エプソムC

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そこは相談してはいけない2トップよ

これは問いではないのでは？

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

ワークマン「ランドセル」参入。ナイロン素材で8,800円 watch.impress.co.jp/docs/news/1597…

歩きスマホをしている奴の末路

医局の窓は危険なので開けないでくださいと連絡来た時の写真おもろすぎた

トレンド15:30更新

豊永利行

NHK党

豊永さん

Re:Unknown X

すしらーめん

暁の女神

化石燃料会社

雪房田

JAPANEWS

サイコバウ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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医局の窓は危険なので開けないでくださいと連絡来た時の写真おもろすぎた