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筋トレ、ってほどガチではないのですが、ダイエット目的でジムに通ってます。 体重は殆ど減ってないですが、プロテインを摂取している効果か、筋肉が増えてるようです。 筋肉以上に、爪と髪が伸びるのが早い気がする…

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山田健史@hakataorigin

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