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私の場合ですが、PR64分から58分まで一気に短縮しました‼️TT2日前はフルレスト、前日は軽め、TT3時間前に白米がっつり(腹8分目)+梅干し、カフェイン錠剤400mg、これでいけたのでご参考まで‼️応援してます‼️

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ダイエットローディー日記/ラーメン解禁中@sapporometabo

みんなのコメント

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なるほど!めっちゃ参考になります!レストと栄養めっちゃ大事ですね! 今の自分の実力を公表する事で色んなアドバイス貰えてほんま感謝です!

やせる@eh__14

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