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おはようございます 夜中起きちゃうのはシンドイですよねー 私も原因分析しこたま、やりました😅 なんかね色々と方法論があるでしょうけど 安眠出来ると良いですよね (私の場合は、寝る前にストレッチ、アロマ、線香立てて瞑想 どれかやったら大体寝れる みたいな思い込みで急場凌ぐこと多いです)

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みんなのコメント

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masaさん、こんばんは ありがとうございます。 昔は目が覚めることにストレス感じまくってましたが、何年か前から、もう諦めることにしました。日中眠くてしんどいですけど、上手いこと付き合っていくしかないなと🥲

きしやん@コツコツ熊本@oyagakoniosieyo

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