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腸は第二の脳と言われるくらいだから腸活はすごく大事、薬の副作用もあるけど、繊維が多い食べ物、ヨーグルトやオリゴ糖などの乳酸菌。水分摂取とお腹のマッサージ、規則正しいリズムを作ることで大抵良くなりますけど。私はそれで改善しました。

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藤本恭子(はるうさぎ)/双極性2型障害と共生中@haruusagi_kyo

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