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NO.48健康と不老長寿 [規則正しい睡眠は老化病を防ぐ] 老化病という病気は、不規則な生活、添加物等多く含む食事など考えられますが、睡眠も重要な内の1つです 睡眠時間は1日7時間必要です。暑さで寝苦しかったり何度も起きる場合、良い睡眠とはいえません。クーラーなどで改善して眠るように pic.twitter.com/B4k2oSH1CR

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橋場榮二@hashiba_eiji

みんなのコメント

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橋場榮二さん まじめに生きるって大切だよね、みんなも気をつけないとね♡

ちんサロ君㊗️3周年@tinsalo

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不規則な生活は自律神経が崩れてくる。つまり健康に良くない。スンバラしい気づきありがとございます。今日も良い一日をお過ごしください。

まっさん|瞑想は最強のツール@imthpitw

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