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カタボリックだけではありません、 空腹時にはグリコーゲンストア(貯蔵)が低下しており、エネルギー不足によるパフォーマンスの低下によりトレーニングの効果が減少します。 また、空腹時の強負荷の運動は低血糖のリスクがあります

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tadabull@tada_bull

みんなのコメント

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想像ですが、筋肉が無い人は空腹でなくてもトレーニングで低血糖になりやすい気がします。 筋肉がない人はトレーニングしないと筋肉が増えないけど、低血糖にならないように注意しないとですよね。

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