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栄養がなくカロリーだけが高い所謂「エンプティカロリー」ばかり。タンパク質やビタミン、ミネラル等の栄養が不足しているから無駄に量を食べてしまう。 一見高そうに見えるが鶏胸肉や卵、アボカド等を買って自炊してみよう。結果、食べる量も減り食費も減らす事ができるかもしれない。
メニューを開く栄養がなくカロリーだけが高い所謂「エンプティカロリー」ばかり。タンパク質やビタミン、ミネラル等の栄養が不足しているから無駄に量を食べてしまう。 一見高そうに見えるが鶏胸肉や卵、アボカド等を買って自炊してみよう。結果、食べる量も減り食費も減らす事ができるかもしれない。
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