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おはようございます! 今まだ白米で1600〜日によって1800取ってます!フルーツもたまに食べたり😃脂質も35は取るようにしてますね🏋️

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りんご🍎@ketsumarorin

みんなのコメント

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ありがとうございます😆 参考になります😆❤️‍🔥 私も1700くらいは摂るようにします🥹 脂質ももう少し摂らないと😭

りん@100日後にスクワット100kg上げる@hiyokofitness

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