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これだけは絶対覚えてて💊 トラブル解決法 赤ら顔 →亜鉛 カサカサ肌 →脂質 むくみ →カリウム くすみ →アミノ酸 紫外線ダメージ →ビタミンA たるみ →ビタミンC 乾燥 →ビタミンD アブラ多め →ナイアシン 肌荒れ →マグネシウム それぞれの食材は🔻 亜鉛→牡蠣、カツオ…

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ぜい肉ちゃん@mei_iem__

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