筋肉つけるにはタンパク質のイメージが強いけど、意外と糖質も大事。  筋トレのエネルギー源は筋肉に蓄えられた糖質だから、糖質が足りないと筋トレのときにパワーを出しきれないよ。しかも糖質が不足すると、筋肉を分解してエネルギーにしてしまう。…

りんつ@ダイエットコンサル

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。筋肉つけるにはタンパク質のイメージが強いけど、意外と糖質も大事。  筋トレのエネルギー源は筋肉に蓄えられた糖質だから、糖質が足りないと筋トレのときにパワーを出しきれないよ。しかも糖質が不足すると、筋肉を分解してエネルギーにしてしまう。…

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【表明】松本人志が芸能活動休止の「休業損害」も請求へ 性加害報道めぐり“文春”提訴 news.livedoor.com/article/detail…  5日に開かれた非公開の審理で松本側は、今請求している慰謝料の額を見直す一方、1月から芸能活動を休止していることによる休業損害について請求する方針を明らかにしたという。

これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー

長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・  交代しろ！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

実は昨日渋谷の宮下パークの前の信号待ちしてたら隣にチャンソンいて、え？！チャンソン？！って言ったらこっち見てくれてずっと2PM大好きですって伝えたらわー！本当ですか？ありがとうございますってチャンソンから手出してくれて握手してくれた😭 チャンソン本当にありがとう💜  @2PMagreement211

昔の金額見つけて悲しくなってる やっぱりブランドものは今が1番安いんだね…

たけるの親父の結婚祝いが最高に面白い

す、す、す、すげえ、、、 フジテレビの地下にラブワゴンあった、、 感動だわ、、、

医局の窓は危険なので開けないでください と連絡来た時の写真おもろすぎた

ホテルの壁にクソキモい譜面発見

今年さえ、今年さえ耐えれば... 井端なら不当な人選も狂った采配もしないはず

天国のおじいがもう一回死ぬど。

白って200色あるやろ？ほんで黒は300色あるねん。 てことは実は「白黒つけるぞ」ってめっちゃ優柔不断な言葉やねん  だから真っ赤っかにしたるわ

【雑誌】  明日発売の「女性セブン」にて、 東京ディズニーシーの新エリア #ファンタジースプリングス をチッチが一足先に満喫した様子が掲載されます🪄  アトラクションやグッズ・フードはもちろん、 新エリアの入場方法も紹介しております❄️  何卒👽  @joseiseven  #チッチ #セントチヒロ・チッチ

編集してて改めて思ったけど…やっぱウェッズさんの今年のコスチューム、もう色々とおかしいよwwwww😂

←昨日の中国 →昨日のハンガリー

テレビで「もし富士山が噴火したら」っていうシミュレーションVTR内で富士山噴火した途端、ほんとの地震が来てビビりました。

味の素さん、定時が早すぎる上に働き方が全部可と社員に言われるほどの神企業。

いいかい学生さん、USJに行ったらオニオンブロッサムを1人で1個食べられる贅沢を味わっておきなよ。 今は信じられないと思うが、歳をとってくると1人で1個食べるのはキツくなってくるからね。

お母さんだけYouTube見てずるいと言われるので これはNumber_iのためだからって言い続けたら… 息子がこんな手紙をくれました✨  本当はただ好きで見てるだけなの、ごめん🤭  🔗youtu.be/0kKd6fVPayU?si…　←これ見てる笑

この暑い季節、冷たい小袋水（Pure water）はナイジェリア人の強い味方だ。🇳🇬🇯🇵

俺がひねくれたのは幼少期に光るパジャマDXを買って貰えなかったからなのかもしれない

ご近所サン「草刈りしてたら激闘の末に不思議な壺を手に入れたよ！」  壺‼️不思議でなんかヤバい壺だね☺️✨

ディズニーシーの食べ歩きマップ🌭 うきわまんとスパイシーチキンレッグ食べたい...みんなは何食べる？？

暑い季節にごくごく飲みたいアイスミルクティーの作り方。  市販のティーバッグと水をチンするだけで紅茶の抽出簡単。香りいい紅茶で作ると美味しいです。  ホチキス不使用ティーバッグ1袋、水大3を600W1分チン。3ふりしてから取り出しメープルシロップ大1/2混ぜる。グラスに氷、牛乳130ml入れ紅茶注ぐ

岸くんは小学校から帰ったら、兄妹3人でスーパーへ行って、チャーハンとか夜ご飯作ったり、妹の髪の毛を三つ編みしてあげたりとお兄ちゃんエピが大好きです  #岸くんのちょっといい話

名古屋からドバイまで2万円で売られている日を見つけて変な声出た

なんでこの人いっつも背後を取ってんの

あ、あの、それ僕のご飯なんだけど、、、  体は1番大きいのに心は1番小さいピンクの家族  #モモイロインコ  #キンカチョウ

これこれ。いい意味で、適当にやろ？

夏のお手土産にぴったりなの教えてもらった…… カクテル×琥珀糖でガラス細工を再現してて宝石みたいにきらっきら……。五郎丸屋さんの“きせつのさがしもの“という季節限定商品🧊

コイツが整備してんの不安すぎる

構って欲しくて仕方ない3歳児🤭

新卒の子にあげたところ、予想外に喜んでくれて、うれしかったです。

『普段スタバに行かない私。 皆がいちごの何かが美味しいと言っていたので、いちごのまだ売ってるじゃん！！！と購入。 チョコソースとチョコチップ追加して 私も時代の波に乗る1人になったぜ〜 と思っていたら… 皆が飲んでいたのはいちご抹茶だったんだね… 期間限定はバナナなんだね…』 #日向もか

「シャトレーゼのほうとう」という地元の人が聞いても？？？となるもの食べてきた。周辺のほうとう屋のほぼ半値の600円なのに量はあるのと、立地は甲府駅前。数量限定だし、これは甲府に来た観光客に広まったら危ないぞ。内緒にしておこう。

英語のこと分かってない人が書いてる感

勝手に部屋に入ってきて勝手に寝てるのは🦊のほう

あと2年 それで、設計されてるんだからそらキツいワイ

ミルク作る間、脱走してきてずっと足元にいる羊羹

これがチェキ一枚より安いの？本当に？

←付き合いたての頃の夫  　　　　　　　　→二児の父となった夫

最近リアルの方がこんな感じで忙しくて辛い魚です

ドラストにスキンケアが溢れかえってる中で、賢く選ぶには「成分の得意分野」を覚えておくと便利。ということで成分選びチャートを作りました 🗒  私は闇雲に試して遠回りしたのでみんな近道しよう✍🏻 (こちら太古の美容垢8年目)

マツエク取った瞬間これになってまじびびった

なんかこう猫のフォルムではなくなってきた。

おいしそうなクレープに釘付けで、耳噛まれてることに気づいてない犬

幼稚園からホラー映画のワンシーンみたいな写真送られてきた

こんなの組み立てるセッ○スじゃん。。。

お友達が赤ちゃんフェネック連れて遊びにきてくれました🎶 ちっちぇえ！！！！

今制服のポッケから出してきたこの手紙はなに？ 今日いるの？ペットボトルいるの？それも2リッター？ と子供に問い詰める朝７時５０分のワシ

遅くなりましたが、本日より宿泊・日帰り共に営業再開しております。  長期休館、ご迷惑をおかけしました。  リュックさんとクララさんにたっぷり遊んでもらい、主のメンテナンス完了です！！

【続】限界腸活界隈による納豆に合わせたら旨すぎて飛ぶもの番付ですご査収ください❕🫘

みなさんが左手の人差し指に銀色のネイルを付けてらしたけど、  左手の人差し指には『積極性を高める』と意味があり 銀色のネイルは『才能を開花させる』という意味があります  櫻坂さん、闘う顔付きです   #櫻坂46_自業自得

特別に平日だけどプールに連れて行ったら めちゃくちゃご機嫌な柴犬😳 カエラナイダワーン🐾✨ #ドックラン

大阪から東京まで歩いて帰ってます。 今日は三重県に入りました！

動画を見返してたら良い感じに酔っ払ってうとうとしてるおじさんが出てきて何回も見返してる

アパートの下に車庫がある板橋の珍しい団地。

POPUPの行き帰りに地下通路も見てきた 余り綺麗に撮れてないけど誰もいない瞬間を収められたので記念に📮 いつ紫耀くんが来るかわからないから待ってる間ずっとドキドキ 帰りは結構混んでたけど、撮り終わったら軽く会釈して静かに次の人に場所を譲る感じで平和で良かった #WonjungyoHair #平野紫耀

この2つ。どちらも ・味ほぼ同じ ・セブン限定 ・製造元同じ ・訴求点もほぼ同じ でも、ターゲット全然違うよね。おもしろい！！！

@muscle_lindt さらにトレーニング後のタンパク質をしっかり筋肉にいれるためにも糖質は摂取しなきゃですね。

さらにトレーニング後のタンパク質をしっかり筋肉にいれるためにも糖質は摂取しなきゃですね。

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マジやばくね

これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー

長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・交代しろ！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

姉からのLINE

仕事から帰って来たらこれ…

昔の金額見つけて悲しくなってるやっぱりブランドものは今が1番安いんだね…

たけるの親父の結婚祝いが最高に面白い

トレンド2:34更新

常田大希

庭ラジ

King Gnu

WEST兄さん

TAKAHIRO

かまいガチ

バースデー撮影完了

ベーコンエピ

二階堂三郷

白岩瑠姫

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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マジやばくね

これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー

長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・ 交代しろ！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

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たけるの親父の結婚祝いが最高に面白い

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常田大希

庭ラジ

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WEST兄さん

TAKAHIRO

かまいガチ

バースデー撮影完了

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二階堂三郷

白岩瑠姫

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長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・交代しろ！！！

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