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僕が筋トレ初心者に戻ったら、1年以内は100%断言して、各部位これらのトレーニングしかやらない。 初心者のうちは技術もないし、基礎種目を徹底的にやり込んだ方がマジでデカくなる。 ■大胸筋 ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス ・ダンベルフライ ■背中 ・懸垂(最初はアシストマシンで)… pic.twitter.com/skTrCUmD5W
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まさかの17万インプもつくと思わなかったですが、僕の伝えたい情報がこんなにも広がって嬉しい限りです！ ちなみにYouTubeでは告知しましたが、最近公式LINEを改訂して合計10個のプレゼントが受け取れるので、是非公式LINEのご登録もお願い致します↓↓ liff.line.me/1657717624-0Lk……
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映画『グランメゾン・パリ』には、 #沢村一樹、 #及川光博、 #玉森裕太(#KisMyFt2) 、 #寛一郎、 #吉谷彩子、 #中村アン、#冨永愛 といった #チームグラメ が集結！！ 監督は #塚原あゆ子、脚本は #黒岩勉 が務めます！ ⭐️⭐️⭐️ #グランメゾンプロジェクト #グランメゾンパリ #2024年冬公開決定
どうも家にネズミが出没してるみたいなので試しにデスモア置いてみたんですけど、一晩でごっそり減ってたから怖くて泣いちゃった
くら寿司で彼氏がトイレに行っているときにあったかいお茶を準備して待っていたら、彼氏がその帰りにお水を入れてきてやさしさのぶつかりリターンズになってしまった
こんなに4と2しかないことある？
╭─── 🕶️ ───╮ これが本当の "老いる"ショック！ 古い。 ╰─── 🕶️ ───╯ 鷹山敏樹&大下勇次 ━━━━━━━━━ 映画『帰ってきた あぶない刑事』 🎥大ヒット上映中！ #舘ひろし #柴田恭兵 #映画あぶ刑事観たぜ #あぶない刑事 #あぶ刑事
この間約4年なの怖すぎる
やっぱこのプリント入れ最高
こいつ何言ってんの
ニーチェが発狂する直前に書かれたとされる最晩年の著作『この人を見よ』を読んでいますが、目次を見ると「もうだいぶヤキが回ってるな・・・」と感じます。
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