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タンパク質が不足しているっぽいので、本日より夕食を完全食で補給してみます🫡 3食完全食は嫌なので、1食だけで、夕食なら負担も無さそうなので、プロテイン代わりに飲みます🫗😋 とりあえず、1ヶ月続けてみて、体重とか諸々をこちらで報告します。 パーソナルトレーニングの🈳待ちなので、とりま!

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🍔👺 η𝔞𝐎✸ 😳🎈@GAOGAO_BODYCARE

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